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  • 【每日健康小常识】

    减肥为什么需要巩固期?[玫瑰] 大家的身体是特别喜欢稳定,脂肪也是有记忆的。减肥的过程中脂肪的数量并没有变少,只是体积变小了,当瘦下来之...

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    每日一画『20200724』

    【一】手绘日签图 [太阳]早安(^O^)![太阳] 今天是手绘早安卡的 第『652』天 『利用感觉和相信“它们已经...

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  • 【每日健康小常识】20200722

    减脂小误区:你没自己想的那么能吃!!! 豪横的饭量,来自于“我以为”。 没减肥前,我一直认为自己虽然是个吃货,但吃的可不多。 真把每顿的食物放到...

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  • 【每日健康小常识】20200721

    最近很多小伙伴来问“压力胖”的问题。 「压力型肥胖」是指由于学习和工作紧张、心理压力大,影响到「压力激素」(应激性激素,如甲状腺激素、肾上腺素、...

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    每日一画『20200721』

    【一】手绘日签图 【二】禅绕练习

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    每日一画『20200720』

    【一】手绘日签图 【二】禅绕练习

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  • 【每日健康小常识】20200720

    以前车马很慢,交通基本靠走。 以前没有火腿肠方便面,更没有美团,也没有精米精面。 以前熬夜的人少,现在不熬夜的人少。 人类在进步,社会在发展,饮...

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  • 【每日健康小常识】2200719

    肠道菌群就是另一个你。 大家都知道,细胞是构成人的基本单位。一个成年人的细胞数量大约是数十万亿的量级,也就是1后面13个零。肠道菌群有多少细胞呢...

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    每日一画『20200718』

    【一】手绘日签图 【二】禅绕练习

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个人先容
【国际禅绕画认证教师(CZT-Asia09)】
【40天健康瘦身13斤不反弹】
【坚持禅绕画日更1020天+】
【每日手绘早安卡和早安心语620天+】

在职宝妈
国家高级体重管理师&健康管理师
“吃瘦”ran_960907
从零基础小白成长起来的禅绕画爱好者和推广者
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