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    何为自由?!理想的自由把人养成了......

    你自由吗? 我思考了一秒,我不自由! 小的时候长辈让我读书写字,一出去玩就会和我说浪费光阴,但当我长大一些发现读书一般,家务我没有一样拿手。 和...

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    贫血 - 饮食、作息、按摩可以这样做!

    贫血是指人体外周血红细胞容量减少,低于正常范围下限du的一种综合征,在孕妇、女zhi性、发育期小孩、老人身上比较多见。贫血不仅让人气色不佳,精神...

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    【体式】手杖式

    手杖式 哈他瑜伽体式之一,是常见的瑜伽体式。这个体式可以缓解腹部胀气,也可有助于减轻胃部疾患。这个体式还有助于消除腰部脂肪,增强肾脏。 功法 1...

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    【体式】海豚式

    海豚式 海豚式,英文体式名称:Dolphin Pose,梵文体式名称:Ardha pincha mayurasana 海豚式的练习步骤 从跪姿开...

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    【体式】天鹅式

    天鹅式 详细分解口令 1、山式站立,吸气,双臂举过头顶,呼气,向前向下做站立前屈; 2、双腿依次向后走到下犬式; 3、吸气,右腿向上抬高,呼气,...

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    【体式】鸽子式

    鸽子式 瑜伽体式中常见的瑜伽体式之一,属于坐姿瑜伽体式。鸽子式胸部挺起如同一只凸胸鸽,因此而得名。鸽子式功强化大腿及小腿曲线,让曲线结实有弹性,...

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    【体式】狂野式

    狂野式 详细分解口令 1、山式站立,吸气,双臂举过头顶,呼气,向前向下做站立前屈; 2、双腿依次向后走到下犬式; 3、吸气,右腿向上抬高,呼气,...

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    【体式】半神猴式

    半神猴式 要点 ·后侧膝盖落地吸气,臀部向后,前脚掌剥离地面,脚趾朝向天空方向。 ·呼吸,保持脊椎的延伸,慢慢的从髋部开始向下折叠,直至整个上半...

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    【体式】神猴式

    神猴式 哈他瑜伽体式之一,以印度神话人物Hanuman命名的瑜伽体式,这个体式就是献给Hanuman的,以纪念他那神奇的一跃。 在这个体式中,练...

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个人先容
转心向内,修智慧。
转身向内,修德行。
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