胡有宸:人体能量需要充养,足三里是生命的根本

人体能量需要充养,足三里是生命的根本

一:古人是这么说足三里

1.《灵枢》 邪在脾胃,则病肌肉痛,阳气有余,阴气不足,则热中善饥;阳气不足,阴气有余,则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余,若俱不足,则有寒有热。皆调于足三里。

2.《灵枢》 著痹不去,久寒不已,卒取其三里骨为干。肠中不便,取三里……善呕,呕有苦,长太息,恐人将捕之,邪在胆,逆在胃,胆液泄则口苦,胃气逆则呕苦,故曰呕胆,取三里以下胃气逆。

3.《外台》 凡人年三十以上,苦不灸三里,令人气上眼,以三里下气。

二:足三里在那里?

位置:足三里穴位于小腿前外侧,犊鼻(即外膝眼)下3寸(食指、中指、无名指和小指并拢,以中指中节横纹为标准,其四指宽度),距胫骨(即小腿前正中的腿骨)前缘一横指(中指)宽处。

三:中医认为

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,为历代医家所推崇的养生保健要穴。

中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,五脏六腑赖之充养,是生命的根本。

调补脾胃的重要穴位足三里可以补益气血,扶正培元,达到保健防病、强身健体的目的。

四:中医的配伍

配冲阳、仆参、飞扬、复溜、完骨,有补益肝肾、濡润宗筋的作用,主治足痿失履不收;

配天枢、三阴交、肾俞、行间,有调理肝脾,补益气血的作用,主治月经过多,心悸;

配曲池、丰隆、三阴交,有健脾化痰的作用,主治头晕目眩;

配梁丘、期门、内关、肩井,有清泻血热,疏肝理气,宽胸利气的作用,主治乳痈;

配上巨虚、三阴交、切口两旁俞穴,有良好的镇痛作用,用于胃次全切除术;

配阳陵泉、行间,有理脾胃,化湿浊、疏肝胆,清湿热的作用,主治急性中毒性肝炎;

配中脘、内关,有和胃降逆,宽中利气的作用,主治胃脘痛;

配脾俞、气海、肾俞,有温阳散寒,调理脾胃的作用,主治脾虚慢性腹泻。按摩足三里能抗衰老,强身健体,对各种老年疾病都有很好的防治效果;

五:足三里的作用

a:按摩足三里能美容,按摩此穴可以调和气血、美化肌肤。足三里属胃经,是治疗脾胃的穴位,脾胃好身体才能健康;

b:足三里是足阳明胃经的穴位,是强壮身体的大穴,具有健脾和胃的功效;

c:长按足三里,能调节身体免疫力,增强抵抗力,起到养生保健的效果;

六:方法

a:按摩足三里,能通经活络、疏风化湿,上午7—9点,胃经最旺时,按摩能促进胃肠蠕动,加速身体脂肪消耗,达到减肥的目的。

b:晚上9—11点脾经最旺时按摩此穴,脾主运化,能把饮食水谷转化成能量,运输给各个脏器,从而达到进补的作用。

c:艾灸对人体机能的调整具有整体性,通过艾灸“足三里”,促进气血运行,起到温中散寒、化瘀消肿的作用,并能健脾补胃,增强正气,提高机体的免疫功能,从而发挥其防病强身、延年益寿的作用。

请不要忘记健康:人体能量需要充养,足三里是生命的根本

请不要忘记健康:人体能量需要充养,足三里是生命的根本

请不要忘记健康:人体能量需要充养,足三里是生命的根本

重要的事说三遍!!!

坚持日更新90天,第64篇

《人体能量学》胡有宸(原创)

2017/5/12日

推荐阅读更多精彩内容

  • 如果需要原文档(因文体限制,部分表格无法呈现)请联系QQ1769090563 本文由中医仲景协会整理收集 《内经选...
    陶墨阅读 16,805评论 0赞 26
  • [鹿苑健康] 中医基础(9) 3.2 六腑-胆 胃 第二节 六腑 六腑,是胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦的总称。它...
    刮痧手艺人演青阅读 2,121评论 1赞 14
  • 整理一下看的网上各种资料,便于实行 一日之计在于晨,从眼到耳到全身。 分为早晚的穴位操,下蹲运动。(大家老师的简单...
    灵舞阅读 1,016评论 0赞 8
  • 不知不觉毕业已经毕业三年了,不禁感慨时间过得好快。身边许多同学朋友找到自己的人身伴侣,结婚生子,努力工作,为了明天...
    鲶鱼先生阅读 26评论 0赞 0
  • 龙8官网签约编辑·米格格 2015年岁末,古装大剧《芈月传》华丽丽地上演了。一时间,网络上吐槽的声音此起彼伏,其中有一...
    米格格阅读 1,023评论 8赞 30